Тренировки имеют два уровня сложности: для новичков и продвинутых. Если вы до этого не занимались фитнесом или не так давно начали, то вам подойдет первый вариант. Если же чувствуете себя уверенно и имеете опыт тренировок, то выбирайте продвинутый уровень. Также вы можете выбрать формат занятий дома или в тренажерном зале.
Вы получите индивидуальный расчет суточного калоража и нормы белков, жиров и углеводов, исходя из ваших физических данных.
Чтобы вы видели свой прогресс и знали, что все идет по плану, тренер будет запрашивать отчеты. Это позволит Елизавете следить за динамикой ваших показателей и контролировать результаты.
Смотрите результаты участников программы. Вы сможете составить собственную программу питания, ориентируясь на рекомендованную продуктовую корзину и свои вкусовые предпочтения. Поэтому будете худеть не только эффективно, но и вкусно.
Программа длится один месяц, но имеет разделение по уровням подготовленности участников, поэтому вы можете пройти его несколько раз и при этом заниматься по разным программам, которые приведут вас к результату. Что же вас ждет?